Что делать при запоре

Запор - это одна из причин болей в животе, ощущения тяжести и вздутия. При отсутствии нормального регулярного опорожнения кишечника может развиться геморрой. При длительных запорах организм человека находится в состоянии интоксикации. Вот некоторые народные слабительные лекарства, которые можно легко приготовить самостоятельно в домашних условиях:

• Алоэ с медом. Стакан измельченных промытых стеблей алоэ нужно залить 400 мл теплого жидкого меда и настаивать 24 часа в темном прохладном месте. После процеживания данную смесь рекомендовано принимать по 10 мл утром натощак.
• Отвар голубики. Ветки и листья растения нужно измельчить и залить 1 ст. л. полученного порошка 200 мл кипятка. Варить средство на медленном огне 10 минут, затем остудить и процедить. Принимать отвар 5 раз в день по 15 мл между едой.
• Настойка крушины. 0,5 л водки нужно залить 1 ст. л. измельченной коры растения, настаивать лекарство в темном прохладном месте 3 недели, ежедневно взбалтывая бутылку. После процеживания настойку нужно пить по 5 мл трижды в день перед едой.
• Масло с душицей (орегано). В 500 мл любого растительного пищевого масла (подсолнечного, оливкового, кукурузного) нужно добавить 3 ст. л. травы орегано и настаивать средство 7 дней в теплом, но темном месте. После процеживания это масло нужно принимать по 1 ст. л. трижды в день перед едой.

Лечение запора народными средствами

Есть несколько великолепных рецептов, помогающих быстро в домашних условиях справиться с запором:

• Чернослив против запора. Пару ягод высушенной сливы необходимо на ночь замочить в воде, можно положить 2 ч. л. семян льна. На голодный желудок нужно сесть чернослив и запить ягоды водой, оставшейся после замачивания.
• Домашняя настойка из рябины. Нужно подготовить емкость, к примеру, бутылку, и слоями уложить в нее сахар и рябину. Через месяц необходимо выжать сироп и налить в настой спирт, пропорция обязана быть такой: на 500 мл сиропа необходимо 30 мл спирта. Эту настойку рекомендовано пить с утра, на голодный желудок по 50 гр.
• Простой рецепт против запора. Рассол из обычной квашеной капусты великолепно сможет помочь от запора. Каждый день, раз в 6 часов, нужно пить полстакана рассола.
• Обычная вода. Опытные врачи и специалисты при запорах советуют употреблять максимальное количество негазированной и чистой воды. Объем употребляемой жидкости обязан составлять не меньше 2 литров.
• Сок картошки. Использование этого средства от запора можно чередовать с соком свеклы или редьки. Употреблять данную жидкость необходимо 3-4 раза на протяжении всего дня за полчаса до основного приема еды. За один раз нужно выпить приблизительно 120 мл. Во время хронического запора, этот сок сможет помочь за две недели.
• Фрукты против запора. Перед сном необходимо съесть 2 фрукта, к примеру, апельсина.
• Отвар крыжовника против запора. Ягоды нужно варить в течение 15 минут, причем на 2 ст. л. плодов нужно использовать 450 мл воды. Этот отвар необходимо употреблять ежедневно по четверти стакана.

В своем арсенале народная медицина имеет немало проверенных рецептов, способных помочь решить проблему нарушения работы кишечника. Ниже представлены самые популярные:

• Простое средство от эпизодического запора. Утром выпить на голодный желудок 1-2 стакана воды (прохладной) с добавлением половины чайной ложки соды.
• Отвар льняного семени - эффективное средство от запора. Рецепт приготовления целительного состава таков: маленькую ложку семян заливают стаканом кипятка и выдерживают полчаса на водяной бане. После этого посуду с составом ставят в сторону, доливают воду, накрывают крышкой и оставляют до полного остывания. Данное средство не рекомендуется применять длительное время. Оно противопоказано при холецистите.
• Выпитый перед сном кефир, в который добавлена одна ложечка растительного масла избавит от запора.
• Что делать в домашних условиях, если запор не дает нормально жить? Использовать проверенный временем рецепт. Целительную смесь готовят так: при помощи мясорубки измельчают хорошо вымытый чернослив без косточек (0,5 кг) и 1 пачку аптечной сенны. К смеси добавляют мед (0,5 кг). Все тщательно перемешивают и ставят в холодильник. Каждый вечер в 18. 00 данный состав употребляют по десертной или столовой ложке, запивая водой. Мягкий стул утром - гарантирован!

Для профилактики запоров и во время борьбы с дискомфортным недугом нужно для начала обращать внимание на меню питания, необходимо включить в рацион свежие овощи, отруби, зелень и фрукты. Рекомендовано повысить физическую активность и больше двигаться, поскольку сидячий и малоподвижный образ жизни провоцирует появление запоров.

Чтобы вылечить кишечник от запоров народными средствами у взрослых быстро и качественно, необходимо следовать нескольким правилам:

• Нормировать питание.
• Отслеживать подбор продуктов.
• Вести подвижный образ жизни.
• Потребление не менее 2‐х литров чистой воды в сутки.
• Отказ от вредных привычек (алкоголь, чрезмерное употребления крепкого кофе или чая)
• Лечение хронического запора очень долгий процесс, который требует полной или частичной смены образа жизни.

Профилактика запоров

Профилактика необходима для предотвращения кишечной непроходимости. Эффективна она будет и при восстановлении работоспособности кишечника после лечения.

Чтобы раз и навсегда избавиться от запоров, необходимо соблюдать следующие критерии.

• Фрукты очищают организм от шлаков, но не стоит кушать всё без разбора, особенно бананы.
• Фрукты и овощи, обладающие слабительным эффектом:
• Яблоки;
• Груши;
• Финики;
• Свёкла (особенно тушеная);
• Сливы;
• Арбуз;
• Киви;
• Клубника;
• Чернослив;
• Курага;
• Инжир.

Фрукты лучше кушать перед сном, чтобы к утру организм подал сигналы к опорожнению. Хорошим очищающим свойством обладает квашенная капуста, которую можно приготовить самостоятельно. Перед тем как приступить к завтраку, выпейте 200 мл кипяченой воды. Пить воду натощак советуют все диетологи, а если добавить в стакан 1 ч.л. лимонного сока или гречишного мёда, можно неплохо очистить кишечник от шлаков и похудеть на пару килограмм. Если не хочется пить воду, подогрейте перед сном молоко, добавьте в него масло подорожника (3 ч.л.). При приготовлении еды, овощи или рыбу лучше резать на мелкие кусочки, запекать или готовить на пару. Идеальный завтрак - овсянка, стакан свежевыжатого овощного сока, стакан кефира с семенами льна или натуральный йогурт. Вместо сладкой выпечки готовьте каши: ячку, овсянку (овсяные отруби), пшено. Каши - это безумно вкусно!

Самомассаж

Его можно делать в любое свободное время, желательно после еды. В течение нескольких минут необходимо легким движением ладони провести по животу по часовой стрелке. Следующие несколько минут проделать процедуру с легким нажимом. Когда выявится самое болезненное место, его необходимо промассировать пальцами в том же направлении с нажимом.

Другие методы

К таким методам можно отнести поддержание устойчивости нервной системы к стрессам, профилактическое употребление отваров и витаминов для полноценной жизнедеятельности организма в целом.

Как правило, большинство указанных народных средств быстро помогут избавиться от запора у взрослых, если следовать правилам их применения. Работа кишечника отражает практически все нарушения организма, поэтому уход за желудочно-кишечным трактом должен занимать не последнее место в жизни человека.

Материал носит ознакомительный характер. Народные средства не заменяют консультацию врача: перед применением трав и рецептов уточните противопоказания у специалиста.